第三党支部党员走进仓兴街社区开展健康教育

　　冬季即将来临，气温逐渐下降，社区里的老年人需注意防寒保暖。10月25日，第三党支部组织党员王庆利、范子建来到了建通街道仓兴街社区，为哪里的老年居民们讲解了冬季养生保健知识。

　　王庆利是我院中西医结合科的专家，授课前，他认真准备了课件，结合中医知识，引用民间谚语“冬令进补，来春打虎，三九补一冬，来年少病痛”，从生活起居、运动、心情、饮食营养、冬令进补五方面详细阐述了《冬季养生》。提醒大家冬季养生需注意:

　　一、早睡早起。冬天穿衣保证头、背、脚三个部位暖和，温水刷牙、冷水洗脸。

　　二、适量运动。在阳光充足、空气新鲜和避风的地方，可进行如慢跑、骑车、太极拳、气功、瑜伽等轻松的运动，不建议早起锻炼。

　　三、保持良好的精神状态。

　　四、补温性及养肺润燥的食物。如：山药、核桃、栗子、高粱、大枣、果仁、萝卜、藕、龙眼肉、羊肉、鸡肉、鸽肉、鹿肉、鱼等，不要暴饮暴食。

　　最后，王主任还为大家介绍了冬令进补首先保健方案——膏方制剂，并现场发放三种制剂共计80余份，这些制剂均是以中医辨证为基础、由临床经验丰富的中医师调制而成，具有调体质、治疾病、延缓衰老作用，受到居民们的热烈欢迎。

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