【健康科普第342期】中秋吃月饼 口下需留情

　　一年一度的中秋佳节将至，按照我国的传统习俗，中秋要吃月饼庆贺团圆。但是，享受美味庆祝佳节的同时更需注重身体健康，石家庄市第五医院专家支招健康吃月饼：

　　1、宜早不宜晚。早餐可以少吃点儿，两餐之间可以少吃点儿，晚上不宜吃。

　　2、宜鲜不宜久。月饼存放过久，易发生变质和细菌增生，有损于健康。

　　3、宜少不宜多。月饼油脂多、糖多，吃多了会引起消化不良、胃胀满、腹胀、食欲减退、血糖和血脂升高。老人、儿童更要少吃。

　　4、放入冰箱保存。带包装的月饼可放入冰箱保存，吃前需在常温下晾置1小时。

　　5、糖尿病、高脂血症患者不宜吃。吃月饼会引起血糖、血脂增高，加重病情。

　　6、胃肠道疾病患者不宜吃。吃月饼会增加胃酸分泌，进一步损伤已经破损的粘膜，导致胃肠道出血，从而加重病情。

　　7、肝病患者不宜吃。月饼高糖、高油、高脂肪、皮硬且干燥，肝病患者消化功能差，糖、脂代谢功能低下、食欲差，凝血功能差，甚者有些患者合并食管、胃底静脉曲张等病症，吃了月饼会导致病情加重，严重者还会出现消化道出血。

　　8、胆囊炎、胆结石患者不宜吃。胆囊炎患者忌吃油腻食物，月饼油腻，易引起胆囊收缩，由于胆囊炎患者胆汁排出障碍，出现右上腹剧烈疼痛，还可引起胆结石急性发作。

　　9、结核病患者不宜多吃。结核病患者由于发烧和应用抗结核药物，会出现食欲下降、胃部不适、消化和吸收差等不适症状，加之很多患者还存在咳嗽、痰多等症状，吃月饼会导致症状加重。

　　因此，不是所有人都能够吃月饼，即便吃也要“口下留情”，做到吃得健康、吃得好、吃得快乐！

石家庄市第五医院