【健康科普第368期】牙酸、牙痛、牙齿松动，你的牙齿还好吗？

春节期间，亲朋好友聚餐，美味佳肴丰盛。有人戏称过年“最忙的是嘴，最累的是牙”。此时，如果饮食无度又不注意口腔保健，非常容易造成口腔疾病。

牙酸、牙痛

龋洞比较浅的时候，并不会有明显的症状，有些龋坏甚至会隐藏在你发现不了的牙齿邻面。如果没有及时治疗，蛀牙则进一步加深，变得靠近牙神经。在火锅、冷饮、甜食等轮番轰炸刺激下，会出现牙齿敏感、酸痛。如果蛀牙已经发展到了牙神经，牙神经会处于发炎状态，学名为牙髓炎。这就像一颗定时炸弹，随时会因为刺激引爆，出现剧烈疼痛。春节期间，还有不少人由于生活不规律导致抵抗力下降，炎症则可能进一步蔓延到牙根之外，成为根尖周炎，引发更严重的问题。

治疗牙病，最重要的是防微杜渐，有问题及早就医，如果因为害怕治疗，错过了挽回牙齿的最佳时机，那才是更大的遗憾。

牙齿松动脱落

在春节期间，坚果类的年货也是常见的零嘴。然而，若你的牙齿本来就存在较为严重的口腔问题，强行用牙咬食坚果等坚硬的食物，不仅不能体会美食的快乐，还有可能“崩了牙”。

牙齿松动最主要的病因是牙周炎导致牙槽骨吸收，牙齿松动脱落，中老年人更为常见。其次，牙齿的大范围龋坏也是一大因素。牙周炎被认为是继癌症、心脑血管疾病之后，威胁人类健康的第三大杀手，也是口腔健康的“头号杀手”，它和很多全身性疾病密切相关，如糖尿病、心血管疾病、结缔组织病、肥胖、早产等。牙周袋内存在大量细菌，可能通过血液感染心血管组织，影响心脏健康。临床发现，急性或亚急性感染性心内膜炎患者中有10%-30%与牙源性感染有关。

牙齿脱落后，随着缺牙时间的增加，会出现邻近牙齿倾斜、对颌牙齿伸长、牙床严重萎缩等多种口腔问题，大大增加后期治疗难度。若是大量缺牙，还会对身心带来很多不利的影响：比如食物得不到充分咀嚼，影响消化功能，甚至由于缺少咀嚼刺激，脑部的神经系统也会出现一些不良影响。老掉牙从来不是自然规律，牙齿是可以伴随人一生的器官，我们要做的是平日预防，不要讳疾忌医。

春节期间，很多人生活不规律，再加上抽烟、饮酒等坏习惯，多因素叠加，使得牙周炎加重。因此，一旦有牙龈出血情况，就应及时就诊，尤其是心血管疾病患者。

为了牙齿在节日里“不惹麻烦”，你应该这么做：

1、做好口腔检查

再累再忙切记早晚刷牙，条件允许的情况下，饭后漱口或使用牙线，将齿缝中的残留物质清除；义齿佩戴者进食后或睡觉前要进行清洗，避免掉到地上或水槽内，以防变形或断裂。

定期到医院做口腔检查，针对隐藏病症及早治疗，避免节日期间因为大吃大喝引发潜在牙病。

2、注意饮食细节

合理饮食，少吃辛辣、烫口食物；避免大鱼大肉，注意饮食清淡；减少饮用碳酸饮料。

3、别把牙齿当开瓶器

避免食用过硬食物，对于过于坚硬的东西，如酒瓶盖、坚果壳、螃蟹腿，请用专业工具开启，不要贪图方便用牙齿代替，防止造成牙齿崩裂、口腔内黏膜损伤等意外伤害。

4、缺牙应尽快补

很多人觉得缺牙无所谓，其实，缺牙不补会造成邻近的牙齿向缺牙位置移动，咀嚼功能减退，牙槽骨呈现废用性萎缩等不良状况。

春节临近，大街小巷的年味也一天天浓了起来，“吃”是春节永恒的主题，最忙的是我们的牙齿。春节期间，由于人们生活习惯和饮食结构发生了转变，牙齿的健康问题很容易被忽视，当我们大快朵颐、把酒言欢之时，残留在牙缝中的食物残渣滋生细菌容易引发各种牙齿疾病。因此，请注意保护牙齿，只有牙齿健康，才能吃嘛嘛香，身体棒棒。

石家庄市第五医院