世界卫生日 | 人人享健康 共同促健康

2024年4月7日是第74个“世界卫生日”，主题为“我的健康 我的权力”，旨在倡导每个人获得优质卫生服务、教育和信息的权力，以及安全饮用水、清洁空气、良好营养、适宜住房、工作和环境条件以及不受歧视的自由。中国宣传主题为“人人享健康，共同促健康”。

了解世界卫生日

世界卫生日的设立宗旨是希望引起世界各国对卫生问题的重视，并动员世界各国人民普遍关心和改善当前的卫生状况，提高人类健康水平。

我们能做些什么？

保持良好的个人卫生习惯

在日常生活当中，保持勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡、不乱丢垃圾、不随地吐痰、外出就餐使用公筷公勺、不使用别人的生活用品(如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等)，保持良好卫生习惯。

起居有规律，加强体育锻炼

规律作息，饮食有节。均衡饮食，每天定时定量用三餐，摄入食物种类要尽量多样化；坚持运动能改善身体各系统调节能力，增强免疫力，生活中要积极参加体育锻炼，提高生活素质。

勤开门窗，保持室内空气流通

随着温度变化而适当增添衣服，勤开门窗，使空气对流，把人体呼出的二氧化碳等气体随着空气排出外面，避免室内有异味存在。

注意个人心理卫生

以乐观的态度去思考问题，坦然面对事物的变化、生活和工作的压力，冷静、客观地处理各种事情。同时也要注意合理排解出压力，保持良好情绪以及健康的心态。

石家庄市第五医院