【健康科普第185期】带宝妈们了解新生儿睡眠特点

很多刚有了宝贝的妈妈们都有一个小小疑问：宝宝为什么在白天一直睡觉，而到了晚上却不睡了？或者好不容易晚上睡着了，半夜总是醒呢？

在孕期的时候，胎宝宝24小时全是黑暗，刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念，妈妈需要帮助他更快地区分白天和夜晚，让他白天更多时间醒着玩耍，主要睡觉时间集中在夜里。新生儿每天大约会睡20个小时左右，刚开始的时候他会不分昼夜地吃奶，但是逐渐就会在晚上睡的稍微比白天的时间长一些。睡眠时，宝宝会有偶尔的惊跳和极轻微的嘴动，四肢和整个身体经常会有些活动，脸上还会做怪相，皱眉，微笑等等。

那么宝妈们该如何应对呢？

在白天，当你给孩子喂奶的时候，要多同他说话，让整个气氛轻松愉快。到了晚上，尽量将声音放低或保持安静，灯光调低。当小宝宝还在妈妈子宫里的时候，妈妈走路时产生的运动感会让他安静下来并很快入睡。所以，宝宝是喜欢轻轻摇晃和摆动，这样能让他安静入睡。

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