【健康科普191期】秋冬季节肝病患者需警惕“疾病逆袭”

　　秋冬季气候由热渐寒，人体的生理活动也由外向活动转为内敛收藏。虽然秋高气爽，但气候干燥，天气变化不定，早晚温差大，根据中医五行理论，肺与秋天同属于金，而肝属于木，肺金当秋而旺，可制约肝气，导致秋冬季节肝气多虚，易伤机体阴津，是肝病复发的危险季节。特别是乙型肝炎和肝硬化易复发，甚至肝昏迷和腹腔感染的发生、乙型肝炎的重叠感染都多发生在秋冬季。

　　那么，秋冬季节，肝病患者需要注意些什么呢？

　　1、多补水，有利肝脏排毒。肝脏作为人体最大的解毒器官，所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢，排出体外。这个过程需要大量的水，水分不够，体内的毒素不容易被稀释，较难排出体外，这对肝脏来说也是不小的负担。而秋冬季气候干燥，人体水分蒸发加速，身体容易缺水，所以，更要补充大量水分，让体内毒素及时排出，减轻对肝脏的危害。  

　　2、饮食不当加重负担。除了季节特有的原因，饮食不当也是秋冬季节肝病高发的重要诱因。在酷热的夏季里，人们由于喝冷饮、吃冷冻品，脾胃功能已经减弱，肝脏也承受着一定负担。这时如果突然大量进补，会骤然加重脾胃和肝脏的负担，特别是现在的年轻人工作非常紧张，活动量又很少，如果补充大量的牛羊肉等高脂肪含量食物或是辛辣油腻的食物，很容易使血糖堆积在肝脏，诱发肝病。

　　3、通过食补健脾护肝。专家介绍，我国的传统医学素有“五色饮食”的说法，而肝主青色，“青色入肝经”。因此，平时可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，具有滋阴润燥，舒肝养血的功效；此外，“肝性喜酸”，根据酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝还可以预防感冒；适当保养脾胃的消化功能，吃一些有益气健脾功效的中药，如党参、山药、薏仁、扁豆等，对调养肝脏也大有裨益。

　　4、秋冬季节，肝病患者应做好定期检查。由于大部分慢性乙、丙肝复发无症状，要及时发现肝病复发，最好的方法就是在气候明显变化的秋冬季节定期进行肝功能检查。尤其是乙肝病毒携带者或慢性乙肝长时间无症状者，更应该重视肝功能复查。乙肝病毒携带者和没有症状的乙肝患者是最危险的，很多情况下，肝病已经复发自己却并不知道，一旦发作，则需要花费很长时间进行治疗，甚至出现病情恶化。

　　专家提醒，未发病的乙肝病毒标志阳性的特殊人群，在秋冬季要时刻注意调整生活习惯，不要大量饮酒，不要生气、疲劳、睡眠太少，稍感不适不要“硬扛”，更不能自己乱用药，要及时到医院进行诊治。    

石家庄市第五医院