【健康科普第296期】夏季来临，谨防8种常见意外伤害……

夏季天气越来越热，人们的户外活动也逐渐增多，八大健康风险需要大家大家早做准备，防患未然。   

1.皮肤疾病　　

夏季紫外线强烈，皮肤很容易晒伤，一些皮肤敏感的人还会出现日光性皮炎等皮肤症状，而有足够的证据支持，紫外线照射、人体黑色素的防护与免疫系统功能相互作用是最常见皮肤癌的病因。

专家建议：出门涂防晒霜，尽量避免长时间暴晒。

2.中暑

长时间暴露在高温环境中，或在炎热环境中进行体力活动，易引起中暑。中暑症状主要包括皮肤灼热、停止出汗、呼吸短促甚至昏厥等。

专家建议：发现中暑迹象，应立即拨打急救电话，及时将患者转移至阴凉通风处。另外，酷暑天气应注意适量喝水，特别是老人和儿童。

3.食物中毒

夏季气温环境非常适宜细菌生长，暴露在常温或高温下的食物极易受到微生物污染，导致食物中毒。

专家建议：切勿食用过期或有异味的食物，剩饭菜要放在冰箱中保存。

4.眼伤  

紫外线会伤害眼睛。劣质太阳镜会导致瞳孔放大，吸收更多紫外线。

专家建议：晴天出门最好戴上可过滤紫外线的太阳镜，尤其是在水边活动时，因为水面反射光也会伤及眼睛。

5.车祸  

夏季炎热的天气和刺眼的太阳，车内相对闷热的环境，会导致司机更容易犯困、疲劳、急躁，这是夏季车祸频发的主要原因。

专家建议：夏季行车时，尤其是中午时分光线强烈时，最好放下车载遮阳板，避免强光直射眼睛造成瞬间眼花，保证睡眠充足，避免疲劳驾驶，保持平和心态驾车，严格做到酒后不开车。

6.溺水 

夏天是溺水事故的多发季节。尤其是一些中小学生安全意识薄弱，自我保护能力不强，极易发生溺水。

专家建议：家长应加强对14岁以下儿童的监护，不让孩子单独在泳池或池塘等水边玩耍。  

7.脱水  

夏季气候炎热，如果人们活动过多，或者待在一个通风不好、闷热的房间里，都会让大家出汗增多，并造成水分流失，此时如不能及时补充水分，极易发生脱水。

专家建议：长时间在高温环境下，务必补充足够的水分；孩子夏季活动时更要多休息、多喝水。   

8.蚊虫叮咬  

蚊子叮咬让人瘙痒难忍，蚊子还会传播一些疾病，例如是黄热病、疟疾、脑炎、象皮病以及很常见的登革热。这些疾病的发生让人防不胜防，如果没有得到及时的治疗，也可能会危及生命。

专家建议：避开蚊虫较多的地方，外出时合理使用驱虫剂或防虫产品，在蚊虫多的地方要穿上长裤和长袖衫。

石家庄市第五医院