【健康科普第323期】高温酷暑，老人尤其要提防中风！

酷暑是脑血管病的高发期，高温天气里老年人要特别注意预防俗称“中风”的脑卒中。

在高温环境下，人体新陈代谢加快，心脏负荷加重，心率加快，极易产生心脑血管供血不足情况。加上人体大量排汗，体内水分流失多，血液浓缩易导致血液粘稠度升高，引起脑血栓形成或脑栓塞,从而导致中风。

由于老人体温调节功能减弱，对气温感觉迟钝，故中风前多无感觉，一旦感到“闷热”，很快便会出现中风症状，使家人措手不及。因此，如果老年人忽然出现症状轻微或“一闪而过”的头痛、头晕、眼花以及半身麻木、肢体感觉异常，切勿以为是“天热吃不好睡不好”，应该及时去医院诊治。

注意事项

心脑血管疾病患者安然度过酷暑，需要在饮食、作息、用药等方面多加注意：

及时补充水分。可在早晨以及睡前饮一杯白开水。

注意休息。闷热天气里，晚上往往休息不好，可在白天小睡一觉，缓解疲劳。

饮食宜清淡。多吃含维生素C、钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品；控制膳食中的脂肪摄入量，增加鱼类等含蛋白质丰富且含脂肪较低的食物。

适当运动。心脑血管疾病患者不宜做剧烈运动，但可在早晨、黄昏时做一些中、轻强度的有氧运动，如：散步、打太极拳、慢跑等。

用药别间断。如果是基础疾病一直在用药，要坚持吃，不能在这段时间停药。

石家庄市第五医院