【健康科普第345期】秋天切莫盲目“秋冻”

　　秋风瑟瑟秋意渐浓，古语称“春捂秋冻，不生百病”，这种说法有一些道理，但并不是绝对的。

　　“秋冻”是指秋季气温降低，不要过早过多添加衣服。适宜的凉爽刺激，有利于锻炼抗寒能力。而且，在逐渐降温的环境中锻炼身体，可促进身体的物质代谢、增加产热，提高身体对低温的适应力以及抵抗力。

　　“秋冻”虽好，有一些人却不适合：

　　1、关节病患者

秋季风寒湿邪是造成关节病变的主要诱因，寒性凝滞，气血运行不通畅，不通则痛，因此这类人群不适合“秋冻”。

　　2、心血管疾病患者

　　秋季降温会导致血管收缩、血压升高、心跳加快，从而加重心脏负担，增加心脏缺血、缺氧诱发心绞痛或心梗发生的风险。

　　3、胃肠道疾病患者

　　秋季人体受寒凉刺激，胃肠道蠕动加快，胃酸分泌旺盛，易引起腹痛、腹泻、腹胀、胃痉挛等不适症状，严重时会诱发溃疡病发作，甚至引起胃出血、胃穿孔等。

　　4、脑血管疾病患者

　　秋季人体受寒凉刺激，导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，血压升高，易诱发脑出血或脑血栓形成。

　　5、慢性肺病患者

　　秋季寒凉空气会对呼吸道产生不良影响，引起过敏反应，诱发气管、支气管或细支气管痉挛，导致慢性肺病的复发或加重。

　　6、糖尿病患者、免疫力低下者

　　秋季受寒凉刺激，糖尿病患者以及免疫力低下者易发生感冒、腹痛、腹泻、腹胀等不适症状。

　　总之，“秋冻”要有度，要因温而异、因人而异、因时而异，不要一味的强求“秋冻”。

石家庄市第五医院