【健康科普第382期】13种适合春季的养生茶

有茶有书有阳光，这样的生活好不惬意！

众所周知，茶可养生，尤其是春季，最适合喝花茶。那么，春季适合喝什么花茶呢？它们分别有什么功效呢？下面就具体来了解一下吧！

1、薄荷菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

2、玫瑰花茶

玫瑰花性微温，含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效。还对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。

3、茉莉花茶

茉莉花茶香气清婉，馥郁宜人，在这个时候饮用，不仅可以提神解郁、消除春困，更有调节肠胃、美容养颜的作用。

4、熏衣草柠檬茶

熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环、缓解头痛的作用。其散发出淡淡的香味也可使人精神振奋。

5、菊花人参茶

人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳。而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用。

6、枸杞茶

枸杞对于养生而言是不错的选择。枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说尤其合适，不仅可以对抗春困,还能缓解眼睛疲劳。

7、柠檬茶

这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1克盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

8、蒲公英花茶

蒲公英中含维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝肾运转，促进消化，使人精神抖擞。

9、金银花茶

金银花茶，有清热解毒、疏散风热的功效。春季是流感多发季节，多饮金银花茶有利于增加抵抗力。

10、百合花茶

百合花具有宁心安神的效果，将百合花泡水喝，能够缓解焦躁的心情，具有非常不错的安抚作用。或是加入日常的饮食中，能够滋补身体。

11、勿忘我花茶

勿忘我花茶滋阴补肾、养颜美容、补血养血，能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫能力。对雀斑粉刺有一定的消除作用。

12、合欢花茶

将合欢花用清水疾速冲刷后放于杯中，加入冰糖，以沸水冲泡，盖口闷约2分钟后饮用。春日常饮合欢茶，可安神、清心养胃、增强记忆力。

13、金盏花茶

金盏花有很好的消炎杀菌的作用。取几朵金盏花放入玻璃茶壶中，倒入沸水冲泡，焖泡约10分钟后,将金盏花茶倒入茶杯中饮用。喝完茶后，泡过的金盏花朵可敷在眼睛上,不仅能舒缓眼部神经，减少黑眼圈，还能消炎杀菌，防敏感。

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