【健康科普第409期】预防为主，远离卒中！

“脑卒中”又称中风，是急性脑血管病的总称。说起中风，很多年轻朋友甚至中老年朋友并没有意识到中风其实离自己很近，而且对于中风所导致的严重致残风险认识不深。社会上普遍“谈癌色变”，可是近年来排在社会人群死亡原因首位的病不是癌症，而是心脑血管疾病。

据资料统计，中国每年有240万人发生“脑卒中”，每年有150万人因“脑卒中”死亡。“脑卒中”发病急，病情严重时，转瞬间患者就会与亲人阴阳两隔。“脑卒中”的致残率高，往往经受瘫痪卧床、生活不能自理、小便失禁、气管切开、感染褥疮等一系列痛苦，整个家庭也将陷入痛苦之中。

因此，“脑卒中”预防是重中之重，积极控制“脑卒中”的危险因素是远离“脑卒中”的关键。

“脑卒中”有八个危险因素，分别是高血压、房颤、吸烟、高血脂、糖尿病以及缺乏体育运动、身体超重或过于肥胖、家族史。如果你存在三个以上因素就属于高危人群，需要及早排除危险因素，才能有效控制“脑卒中”的发生。

一是合理膳食，低盐饮食，成年人每日摄入的盐应少于6克，控制盐分的摄入是保证健康饮食的基础；

二是坚持健康的生活方式，不熬夜，戒烟限酒，限制高糖饮食的摄入；

三是根据个人体质情况参加体育锻炼，将体重控制在标准范围内；

四是患有高血压、糖尿病等疾病的病人一定要在医生指导下合理用药，不能擅自停药；

五是做生活的有心人，对疑似脑中风的症状切不可麻痹大意，一定要及时就医。一旦发生中风，应当拨打当地120，快速获得当地中风急救机构分布地图，避免延误抢救时机。

石家庄市第五医院