长期酗酒容易患上酒精肝

　　【典型病例】

　　李先生是一家公司的老总，由于工作需要经常参加各种应酬。2011年，他的酒量开始下降，经常会感觉乏力 、食欲不振 、肝区不适等，待就诊后，才得知自己得了酒精性脂肪肝。随后在我院经过中西医结合治疗，有效清除了酒精肝。
　　【专家详解】
　　酒精性肝病的发生主要与饮酒有关，但并不是说饮酒就会发生肝病。通常健康人适量地、少量地、有节制地饮酒对身体无害，在某种特定情况下尚可发挥一定的保健或治疗作用。也就是说，酒精对肝脏发生损害有一个度的问题，有一定的条件因素。最新研究认为，酒精性肝病的主要危险因素与饮酒量、饮酒年限、性别、遗传、营养、乙型和丙型肝炎病毒 感染等有关。国外学者认为，引起酒精性肝病的最低饮酒量及年限为每天160g，连续5年；引起酒精性肝硬化的饮酒量和年限是每天160g，连续20年。
　　酒精肝的预防有以下几点：
　　1、节制饮酒 适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量。酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。一旦出现酒精肝无论属于哪一期在疾病的治疗过程中及疾病康复后，都不能饮酒。
　　2、调畅情志 对于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心理状态，以免因心理压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的康复过程和治疗效果。
　　3、合理饮食 应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。
　　4、劳逸结合 对于健康者而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。对于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱，选择适当的锻炼方法。

石家庄市第五医院