五院专家讲堂：口腔也有“春节病”，健康护理莫大意

春节将至，家人团聚，自然少不了美味佳肴。如果饮食无节制，作息不规律，身体防御机能降低，口腔或牙齿潜伏的病变便会发作或复发，如急性牙髓炎、急性冠周炎、蛀牙等口腔疾病。市五院口腔科副主任医师许梅温馨提示大家，在享受美食的同时保持口腔和牙齿健康，健康开心过大年。

1、尽量少吃零食

春节期间少不了糖果、巧克力、饼干、糕点之类的零食，这些食物的含糖量非常高，食物的残渣很容易粘附在牙齿表面，且不容易清洁，从而引发口腔疾病。

2、口腔清洁很重要
由于节日假期作息不规律，口腔清洁不及时，牙菌斑和牙结石迅速堆积，患口腔异味、龋齿、炎症的概率将大幅提升。建议大家每次用餐后，认真漱口、刷牙，或者喝一杯温水，有助于冲走糖分和粘连在牙齿上的食物残渣，减少口腔细菌的增长。

3、勿把牙齿当工具

酒桌上，经常有人用牙齿开啤酒瓶，容易导致牙齿隐裂甚至是折裂，造成牙齿敏感或者牙痛。此外，建议大家食用核桃、碧根果、巴旦木等坚果以及螃蟹、龙虾等壳类海鲜时，借助开口工具，避免直接用牙齿咬食骨头之类较硬食物时，用力宜小，速度宜缓；对于年糕或者汤圆等黏性较高的食物，也要小心食用。

4、控制烟酒免伤害

春节期间喝酒、抽烟是不少人的常态，这对牙周很不友好。吸烟是引起口腔癌的主要危险因素，饮酒也易引发口腔癌。酒与舌和口腔底部的黏膜反复接触，可引起黏膜烧伤并增加对致癌物的吸收，酒精含量越高，致癌的危险性越大。

5、户外冰雪运动注意护牙

充盈假期的还有各种户外活动，如冬季常见的溜冰、滑雪等。这些高强度、对抗性的运动容易造成牙隐裂、牙折断、错位、脱落等牙损伤。建议户外运动佩戴防护牙托，保护牙齿。

6、保持良好的作息习惯

春节期间亲朋好友聚餐频繁，生活不规律，出现紧张、劳累，易诱发口腔溃疡。建议大家聚餐时多吃新鲜水果与蔬菜，合理安排作息，避免情绪紧张。如果口腔溃疡的伤口超过两周以上没有缓解，建议尽快到医院就医。

7、建议节前进行口腔检查

春节到来之际，建议您给口腔做个全面检查，消除疾病隐患，降低口腔疾病的发生几率。

市五院口腔科介绍

口腔科成立于2013年，集口腔治疗、预防保健于一体，开展口腔内科、口腔修复、口腔外科、儿童牙科、牙齿美容等诊疗项目，对口腔各种常见病、多发病的治疗经验丰富。

科室位置  塔南路医院北门东行30米

联系电话 68023103

市五院口腔科祝愿大家拥有健康的牙齿、幸福的人生，健康快乐过大年！

石家庄市第五医院