炎炎夏日，肝病患者如何平稳度夏！

近日，我市连续高温，反复红色预警。很多肝病患者，一到夏季就频繁发病，特别是在高温天气下，时常会出现肝病反复的情况。我院感染三科副主任、副主任医师高朋彬提醒肝病患者：高温炙烤，肝脏容易受伤，需要养肝护肝！

为什么肝脏在夏季容易受伤？

1、“热”会伤肝

肝脏是人体的代谢和解毒器官。在持续高温的环境中，肝脏中的各种酶类会因为高温而增强活性，导致肝脏分解代谢加速，负荷加重。同时，在高温天气下，人体会大量出汗，导致体内水分和电解质丢失，能量消耗增加，影响人体免疫力。特别是肝病患者，本身营养不良、免疫力差，更难承受高温的“炙烤”。

2、冷热交替会伤肝

高温情况下突然降温，比如进食冰品、冰饮料等，一方面容易对胃产生刺激，另一方面会增加肝脏负担。尤其是肝硬化患者，冷热交替会导致食管及胃底曲张的静脉反复扩张和收缩，有破裂出血的风险。

3、不洁饮食会伤肝

夏天的食物容易腐烂、变质，滋生大量病毒和细菌，不卫生的食物不仅会刺激肠道，引起上吐下泻，还会加重肝脏对这些病毒和细菌的解毒负担。特别是肝病患者，机体免疫力低，往往会因为夏季进食隔夜的西瓜导致严重细菌感染住进ICU。

4、熬夜会伤肝

夏季昼长夜短，尤其是年轻人常常熬夜，睡眠不足。这会导致体内激素水平紊乱，肝脏分泌功能出现异常，可能引起胆汁淤滞，并影响消化功能和肝脏分泌凝血物质等。此时，肝病患者本来已经受损的肝细胞将难以修复并加剧恶化。

高温天气下如何保护肝脏？

爱肝护肝的最好办法就是养成良好的生活习惯，少抽烟喝酒、少熬夜、少生气、适度运动，定期到医院进行肝脏相关检查，早发现、早治疗。

1、补充水分，注意饮食

肝病患者在夏天要注意补充水分，多喝白开水，也可以喝绿豆汤、新鲜蔬果汁、淡盐水，促进肝脏排毒、代谢。饮食要营养均衡，戒烟酒，避免油腻，少食辛辣刺激食物，避免一次性进食过量寒凉食物。

2、规律作息，适量运动

早睡早起，少熬夜。每天保持适量的运动有利于改善肝功能，但不能超过身体负荷，应选择自己可以承受的运动方式。

3、稳定情绪，放松心情

中医讲“怒则伤肝”，情绪波动过大时，通常会影响到体内肝脏的代谢，导致代谢系统出现紊乱，引起肝功能受损。情绪抑郁或发火都会伤肝，所以日常应注意舒畅情绪，遇事不惊，凡事和为贵。

4、谨遵医嘱，切勿乱用药

正所谓“是药三分毒”，肝脏最怕乱服药。肝病患者肝脏功能比一般人低下，代谢及解毒功能减弱，更容易出现毒性成分的积累。因此，肝病患者一定要谨遵医嘱服用药物，切勿乱用保健药，以免造成药物性肝损伤。

肝病专家—高朋彬

感染三科副主任，副主任医师，医学硕士

业务专长：

擅长肝病、布鲁菌病、疟疾、出疹性疾病及各种因素所致的感染性疾病诊疗，在疑难、危重症肝病、恶性肝肿瘤的鉴别诊断方面经验丰富。

石家庄市第五医院